Блог

30 ноя

4 СПОСОБА НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ ПОЛЕЗНЫМ ПРИВЫЧКАМ

Дети растут, и становятся взрослыми. Их привычки, образ жизни, заложенные в раннем возрасте, будет намного труднее изменить во взрослом возрасте. Но то что полезно – не обязательно трудно! Поррой, все что нужно это быть более внимательными к выбору, который вы делаете ... и выбору, который вы делаете за них. Вот четыре простых способа обеспечить вашим детям здоровый старт: Хитрость 1: Готовьте вместе. Еда дома не должна выглядеть как в ресторане. Пища не должна появляться, а посуда - исчезать. Семейная трапеза – это событие. Итак, вот что можно придумать:- посадите небольшой садик с зеленью, сходите за продуктами вместе, пусть дети принимают участие в приготовлении пищи и уборке – делают самые простые дела. Чем больше они берут на себя ответственность за это, тем больше они гордятся этим. И каждый шаг на этом пути - это шанс для семьи еще больше объединиться, обсудить какая еда – полезна, и укрепить идею того, что здоровое питание - это весело. Кроме того, не делайте десерт ежевечерней наградой –лучше если ребенок получает сладкую награду не больше 2 раз в неделю. Хитрость №2: Упражнения – это здорово! Как взрослые, мы иногда склонны думать о физических упражнениях как о тяжелой работе. Вот момент, когда мы можем учиться у наших детей! Занятия гимнастикой, футбольная команда, выход в лес с друзьями - вот когда упражнения занимают второе место после приключений и общения, которыми они наслаждаются по ходу. Что больше всего мотивирует вашего ребенка? Соревнование? Попробуйте охоту за сокровищами во дворе.Взаимодействие? Попробуйте устроить небольшой сплав. Приключения и открытия? Познакомьтесь с новым парком или детским музеем. Пусть ваш ребенок напомнит вам, что двигаться – это здорово! Хитрость 3. Исчезающая мама. Важность сна в поддержании здорового образа жизни нельзя переоценить, но иногда это кажется последним, что дети хотят делать. Вот идея, которая может оказаться удивительно эффективной: «Я скоро вернусь». Когда вы укладываете своего ребенка в постель, объясните, что вам нужно что-то сделать - загрузить посудомоечную машину, или белье в стирку, перезвонить кому-то. И затем увеличивайте время своего отсутствия вечер за вечером. Это позволит вашему ребенку научиться спокойно быть одному в кроватке, при этом зная, что вы вернетесь. И в конце концов ... пока они думают об этом ... они просто могут ... начать ... отлетать ко сну...! Хитрость №4: Пробиотические Коктейли В самом деле! 70 процентов нашей иммунной системы находится в нашем пищеварительном тракте. Пробиотики поддерживают иммунную систему ребенка, поддерживая запас хороших бактерий в пищеварительной системе. Отличный способ внедрить пробиотики в ежедневную жизнь вашего ребенка - это смешивать порошок Примадофилус Детский со здоровыми продуктами. Отличный способ позаботиться о здоровье кишечника – это простые и полезные рецепты угощений для детей. Пробиотических рецепты Прохладный огурец
• 1 чайная ложка Примадофилус® Детский;
• 2 огурца;
• 1 стакан воды;
• ¼ стакана свежих листьев мяты.
Как приготовить:
Сделайте сок из огурца и мяты в соковыжималке. Добавьте в воду и перемешайте. Залейте в формы и заморозьте.
Пинья Латте
• 1 чайная ложка Примадофилус® Детский;
• 1 стакан сока ананаса;
• 1 стакан кокосового молока;
• ½ чашки измельченного кокоса (без сахара);
• ½ банана.
Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты вместе. Залейте в формы и заморозьте.
Сладкий миндаль
• 1 чайная ложка Примадофилус® Детский;
• 2 чашки миндального молока;
• 1 банан;
• ¼ чашки арахисового масла.
Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты вместе. Залейте в формы и заморозьте.
Бад. Не является лекарственным средством